ຜົມຂອງໃບໜ້າ ແລະ ຮ່າງກາຍຫຼາຍເກີນໄປສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງພວກເຮົາ, ການພົວພັນທາງສັງຄົມ, ສິ່ງທີ່ພວກເຮົາໃສ່ແລະສິ່ງທີ່ພວກເຮົາເຮັດ.ທາງເລືອກໃນການປົກປິດ ຫຼືກຳຈັດເສັ້ນຜົມທີ່ບໍ່ຕ້ອງການລວມມີການຖອນຜົມ, ການໂກນ, ການຟອກ, ການທາຄຣີມ ແລະ ການເອົາຜົມອອກ (ໃຊ້ອຸປະກອນທີ່ດຶງເສັ້ນຜົມຫຼາຍເສັ້ນອອກໃນຄັ້ງດຽວ).ທາງເລືອກໃນໄລຍະຍາວ ...
ອ່ານຕື່ມ